親子で食べる☆卯の花

親子で食べる☆卯の花-レシピのメイン写真

親子で食べる☆卯の花

ガリ☆トトロ @cook_40127632

優しい味付けで親子で美味しく食べられます！250gのおからだと、たくさんの量を作れるので、お弁当のおかずや作りおきにも◎
このレシピの生い立ち
おからが一袋激安だったので、冷蔵庫にあるもので卯の花をつくろう！と思って。

優しい味付けで親子で美味しく食べられます！250gのおからだと、たくさんの量を作れるので、お弁当のおかずや作りおきにも◎
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おからが一袋激安だったので、冷蔵庫にあるもので卯の花をつくろう！と思って。

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ガリ☆トトロ @cook_40127632

優しい味付けで親子で美味しく食べられます！250gのおからだと、たくさんの量を作れるので、お弁当のおかずや作りおきにも◎
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おからが一袋激安だったので、冷蔵庫にあるもので卯の花をつくろう！と思って。

優しい味付けで親子で美味しく食べられます！250gのおからだと、たくさんの量を作れるので、お弁当のおかずや作りおきにも◎
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おからが一袋激安だったので、冷蔵庫にあるもので卯の花をつくろう！と思って。

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材料

大人4人分＋子供２人分

おから 250g
人参 1/3本
長ネギ(青い部分) 1/2本
ひじき大さじ２
大豆ミート 50g
だし汁 400ml
油少量
☆砂糖大さじ２
☆酒大さじ２
☆みりん大さじ２
☆醤油大さじ２
☆めんつゆ小さじ２

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作り方

1
長ネギは薄い小口切り、人参はスライサーで細い千切りにする。
2
ひじきはみずに戻しておく
3
フライパンに油を引き、人参、長ネギ、ひじき、大豆ミートを炒める。
4

しんなりしたら、だし汁を加え、ひと煮たちさせる。
5
おからと☆を入れて混ぜ合わせ、水分がある程度飛ぶまで弱火で炒める。
6

完成！！

コツ・ポイント

お家にある材料で作ってみてください☆

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ガリ☆トトロ @cook_40127632

2018/11/30 07:49に公開

３児の母。仕事と育児をしながら短時間で美味しく作るがモットーです！最近、大きくなって好き嫌いが出てきた子供たちが美味しく、モリモリ食べてくれるメニューを目指して、日々奮闘中です！たくさんのつくれぽや、いいね♥️ありがとうございます！

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このレシピのキーワード

おからひじきにんじん酒大豆たんぱく長ネギ

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