絶品☆ほうれん草とベーコンの炒めもの

野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
【話題のレシピ入り】ほうれん草は茹でずにオイル蒸しするので、旨みも栄養も逃さず、絶品に仕上がります☆
このレシピの生い立ち
定番メニューをより美味しく、栄養も出来るだけ逃さないように作りました。
絶品☆ほうれん草とベーコンの炒めもの
【話題のレシピ入り】ほうれん草は茹でずにオイル蒸しするので、旨みも栄養も逃さず、絶品に仕上がります☆
このレシピの生い立ち
定番メニューをより美味しく、栄養も出来るだけ逃さないように作りました。
作り方
- 1
ほうれん草を洗います。根元に十文字の切り込みを入れて洗うと、中の汚れもキレイに落ちます。
- 2
ほうれん草は根元ギリギリを切り落とし、7cm位のざく切りに、にんにくはスライス、ベーコンは棒状に切ります。
- 3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りが出たらほうれん草を加え、塩、オリーブオイルを少々回しかけます。
- 4
全体をザッと混ぜ、蓋をして、中火で1〜2分蒸します。
- 5
これ位水分が出ます。この水分にはアクが含まれているので捨ててください。ほうれん草は一旦皿に取ります。
- 6
フライパンを拭き、ベーコンを炒め、こんがり焼けたらほうれん草を戻してサッと炒め、仕上げに黒こしょうを振ったら完成です!
- 7
2020.6.6話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます♡
コツ・ポイント
ほうれん草はアクが強いので、下茹でするのが基本ですが、油を熱し、塩を加えて、炒めた後の水分を捨てればアク抜き出来ます。
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