♤は1センチ程にスライスして油を軽く引いたフライパンで焼く。

♡は野菜スピナーで水気をとばし大皿をドーム型に盛りつける。

☆は混ぜ合わせておく。

ソテーしたお野菜を中心に散らしてシーチキン、カニ棒を散らしドレッシングをかけて出来上がり！最後にう胡椒軽く振りかける。