太らない！無脂肪のバナナと青汁の蒸しパン
buddybom @cook_40223194
混ぜてチンするだけ！
甘さとカロリーものすごく控えめです！
抹茶風味の青汁なので、抹茶バナナ蒸しパンみたいです。
このレシピの生い立ち
青汁もたくさん残ってるし、アメリカでは蒸しパンなんて売ってないので作りました。
パンが大好きなんですが、ダイエットの敵なので、グルーテンフリー+低脂肪牛乳+無砂糖+無バターで作ってみました★バナナの甘みと抹茶風味においしく仕上がりました＾＾
太らない！無脂肪のバナナと青汁の蒸しパン
混ぜてチンするだけ！
甘さとカロリーものすごく控えめです！
抹茶風味の青汁なので、抹茶バナナ蒸しパンみたいです。
このレシピの生い立ち
青汁もたくさん残ってるし、アメリカでは蒸しパンなんて売ってないので作りました。
パンが大好きなんですが、ダイエットの敵なので、グルーテンフリー+低脂肪牛乳+無砂糖+無バターで作ってみました★バナナの甘みと抹茶風味においしく仕上がりました＾＾
作り方
- 1
シリコンスチーマーにバナナ以外全て流し込んで混ぜます。
卵アレルギーの方は卵なしでも大丈夫です。
- 2
ダマが残っていないのを確認したら、バナナをスライスしてのせていきます。
- 3
レンジで５分ぐらいチンして１，２分程蓋をしたままで蒸せます。
レンジによって時間を+/-１分調整してください。
コツ・ポイント
グルーテンフリーのホットケーキミックスを使用したので、アレルギーの方もご安心して召し上がれます。砂糖とバターを使用していないうえに、牛乳は低脂肪（２％ milk）を使用したので、カロリーも低めです。
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青汁にバナナを混ぜることによって美味しく頂けちゃいます☆苦手だった青汁だけど今ではグビグビとラッパ飲み（笑）♪朝ごはんや空腹時のおやつ代わりにしています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19241992
