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    トマトとカボチャの(スープ)カレー

    カレールー • 玉ねぎ • ジャガイモ • プチトマト • かぼちゃ • 鶏もも肉 • 水
    • 4皿分
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    マグカップでスープ茶碗蒸し

    卵 • シイタケ • ほんダシ • 醤油 • みりん • 水
    • 一人
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    トロトロ白菜とツナのあんかけ

    白菜 • ツナ缶 • ♢醤油 • ♢玉ねぎ • ♢ハチミツ砂糖 • 片栗粉コーンスターチ
    • 二人分
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    短時間&簡単な韓国風ピリ辛ツナの焼き飯

    ツナ缶 • じゃがいも • 玉ねぎ • あれば • ごま油 • コチュジャン • 醤油 • ガーリックパウダーニンニク • 目玉焼き • チーズ • 残ったご飯
    • 二人前
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    ♤生ホワイトチョコの紅茶バターケーキ

    卵 • バター • 薄力粉 • 砂糖 • アールグレイ • 片栗粉コーンスターチ • ベーキングパウダー • ホワイトチョコ • バニラアイスクリーム
    • 18㎝、または15cm
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    バレンタイン♥アールグレイ紅茶の生チョコ

    ミルクチョコレート • ダークチョコ • 生クリーム • お茶パック • ココアパウダー • ーーーーーーーーー生クリームが • 牛乳 • バター • ーーーーーーーーーーーー
    • 20個ぐらい
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    体温まる!大根と牛すじ肉スープ★

    大根 • 牛すじ肉 • ニンニク • 醤油 • 塩 • ネギ
    • 二人
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    香ばしいキムチとタラコのパスタ

    明太子 • スパゲッティ • にんにくスライス • ネギ • ごま油 • のり
    • 1人分
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    ドライマンゴーでちんすこう

    ドライマンゴー • 砂糖 • サラダ油 • 薄力粉
    • 16個ぐらい
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    韓国の豚バラ煮(スユック)/豚の角煮

    豚バラ肉 • 白みそ • 玉ねぎ • ニンニク • ねぎ
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      ピリ辛ホウレンソウのナムル

      ホウレンソウ • チョコチュジャン
      • 3~4人
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      太らない!無脂肪のバナナと青汁の蒸しパン

      ホットケーキミックス • 牛乳 • 青汁パウダー • 卵 • バナナ
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        簡単に作れる本格的プルコギ

        牛肉 • 玉ねぎ • ねぎ • 醤油 • 砂糖 • ごま油 • 塩コショウ • ニンニク
        • 三人分
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        鉄分たっぷり簡単ホウレンソウのナムル

        ホウレンソウ • ねぎみじん切り • ごま油 • 塩 • にんにく • 砂糖 • 醤油
        • 4人分

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