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朝食はファミリーで頂く豆乳チーズ卵焼き
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朝食はファミリーで頂く豆乳チーズ卵焼き-レシピのメイン写真

朝食はファミリーで頂く豆乳チーズ卵焼き

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

お豆腐にできる豆乳が冷蔵庫にあり、大さじ2ほど入れました、ふんわり出来上がりビックリしました。
このレシピの生い立ち
朝ごはんは、たまごかけご飯のつもりでしたが・・・お米が足りません。お気に入りのフライパンもあるので、冷蔵庫のあるもので洋風卵焼きでトーストになりました。

お豆腐にできる豆乳が冷蔵庫にあり、大さじ2ほど入れました、ふんわり出来上がりビックリしました。
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朝ごはんは、たまごかけご飯のつもりでしたが・・・お米が足りません。お気に入りのフライパンもあるので、冷蔵庫のあるもので洋風卵焼きでトーストになりました。

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朝食はファミリーで頂く豆乳チーズ卵焼き

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

お豆腐にできる豆乳が冷蔵庫にあり、大さじ2ほど入れました、ふんわり出来上がりビックリしました。
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朝ごはんは、たまごかけご飯のつもりでしたが・・・お米が足りません。お気に入りのフライパンもあるので、冷蔵庫のあるもので洋風卵焼きでトーストになりました。

お豆腐にできる豆乳が冷蔵庫にあり、大さじ2ほど入れました、ふんわり出来上がりビックリしました。
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朝ごはんは、たまごかけご飯のつもりでしたが・・・お米が足りません。お気に入りのフライパンもあるので、冷蔵庫のあるもので洋風卵焼きでトーストになりました。

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材料

4人分
  • 卵 6個
  • 豆乳 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • とろけるチーズ 3枚
  • 玉ねぎ 小1個
  • サラダオイル 小さじ2
  • ツナ 1缶
  • サラダオイル 大さじ1
  • ミニトマト 3個
  • 胡椒 (粒) 少々
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作り方

  1. 1

    卵を溶き、塩少々を入れる。玉ねぎを薄切りしてサラダオイルで炒め、一度取り出し、中火で大さじ1のオイルで卵液を入れる

  2. 2

    箸で卵を軽く混ぜ、チーズ、玉ねぎ、汁切りツナ、スライストマト、好みで粒胡椒をのせ、弱火で蓋をして8分ほど焼く

  3. 3

    卵焼きをスライドさせてお皿に移す

  4. 4

コツ・ポイント

蓋をしてからは、弱火でじっくり火を通すと型崩れしません。豆腐が作れる豆乳を初めて利用してみましたが、しっかりとした食感がしました。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2009/11/01 00:27に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

卵焼き ツナ 豆乳 ミニトマト 卵 チーズ 玉ねぎ

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