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ヘルシー丼
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ヘルシー丼-レシピのメイン写真

ヘルシー丼

朝顔401
朝顔401 @cook_40228587

トマト~?!とびっくりしちゃいますが、とっても美味しいです!(^^)!写真がなくてすみませんm(__)m
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていて早速作ってみたら…美味しくて♪我が家のメニューに仲間入りです!(^^)!

トマト~?!とびっくりしちゃいますが、とっても美味しいです!(^^)!写真がなくてすみませんm(__)m
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テレビで紹介されていて早速作ってみたら…美味しくて♪我が家のメニューに仲間入りです!(^^)!

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ヘルシー丼

朝顔401
朝顔401 @cook_40228587

トマト~?!とびっくりしちゃいますが、とっても美味しいです!(^^)!写真がなくてすみませんm(__)m
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テレビで紹介されていて早速作ってみたら…美味しくて♪我が家のメニューに仲間入りです!(^^)!

トマト~?!とびっくりしちゃいますが、とっても美味しいです!(^^)!写真がなくてすみませんm(__)m
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材料

2人前
  • トマト 2個
  • 卵 2個
  • 鶏肉 200g
  • 水 適量
  • めんつゆ 大2
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ・トマトは1口大に乱切りする。
    ・鶏肉は1口大に切る。
    ・卵はよく溶いておく。

  2. 2

    ①多めの油でふわふわスクランブルエッグを作り油を切っておく。

  3. 3

    ②トマトと鶏肉を炒め、水・めんつゆを加え、鶏肉に火を通す。

  4. 4

    ②に①を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり!

コツ・ポイント

めんつゆで味をつけます。味見をしながら加減して下さい(^_-)-☆

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朝顔401
朝顔401 @cook_40228587
2011/05/21 11:00に公開
お料理大好きです!(^^)!旦那様♡息子♡娘♡のためにレシピを増やしたいなぁ~♡
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このレシピのキーワード

丼 鶏肉 トマト 片栗粉 卵

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