コップの３分の１位にお湯を入れて、１～２分待ちます。

７分目くらいまで牛乳を注いで、ティーバッグを入れたままレンジ（５００Ｗ）で１分２０秒くらいチンします。

チンしたら、ティーバッグを取り出して、出来上がりです。