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優しい肉じゃが
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優しい肉じゃが-レシピのメイン写真

優しい肉じゃが

専業chef
専業chef @cook_40228807

肉じゃがは栄養満点で大人気!!
はちみつを加えてコクを出します♪♪
このレシピの生い立ち
肉じゃがってお母さんの味ですよね。
私もそんな優しくてホっとする料理ができたらと思って、作り始めました。

肉じゃがは栄養満点で大人気!!
はちみつを加えてコクを出します♪♪
このレシピの生い立ち
肉じゃがってお母さんの味ですよね。
私もそんな優しくてホっとする料理ができたらと思って、作り始めました。

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専業chef
専業chef @cook_40228807

肉じゃがは栄養満点で大人気!!
はちみつを加えてコクを出します♪♪
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肉じゃがってお母さんの味ですよね。
私もそんな優しくてホっとする料理ができたらと思って、作り始めました。

肉じゃがは栄養満点で大人気!!
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材料

4人分
  • 牛薄切り肉 200g
  • じゃがいも 4個
  • にんじん 1・1/2個
  • 玉ねぎ 大1個
  • 白滝 1袋
  • いんげん(うちでは冷凍を使ってます。) 6本(半分に切って12本に)
  • ごま油 大さじ1
  • 水 300cc
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • はちみつ 大さじ1
  • みりん 大さじ3
  • めんつゆ 60cc
  • しょうゆ 大さじ2
  • あればナンプラー 数滴
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて4つ割りにし、面取りをし水にさらしておきます。
    面取りが面倒なら、角を取っておくだけでも違います。

  2. 2

    にんじんは皮をむいて乱切りにします。

  3. 3

    たまねぎは縦4つに切ったら、ばらばらにし、小さいものはそのまま、中くらいのものは縦半分、大きいものは縦3つに切ります。

  4. 4

    ごま油をフライパンで熱し、じゃがいもとにんじんを炒めます。しばらくしたら肉も加えて炒めます。

  5. 5

    油が回ったら、砂糖、はちみつ、酒を加えて味をなじませます。
    (甘いものは味がしみるのに時間がかかるので始めに入れます。)

  6. 6

    水300ccを加え、強火で煮立て、アクが出てきたら中火にし、アクをとり、弱火にします。

  7. 7

    野菜を竹串などで刺して柔らかくなっていたら、次はみりんとめんつゆを加えます。

  8. 8

    落し蓋のかわりにたまねぎを上にかぶせるようにして並べます。
    蓋をして弱火で20~30分煮ます。

  9. 9

    仕上げにしょうゆ、ナンプラーを煮汁に加え、4~5分煮る。

  10. 10

    いんげんを加えて盛り付けて出来上がり☆

コツ・ポイント

酒を加えて強火で煮立てることにより、アクが出やすくなります。
みりんを加えるタイミングは野菜が柔らかくなってから。
ナンプラーは塩分濃度が高いので入れすぎないでね♪
調味料を加えるときは具にかけるのではなく煮汁に加えます。

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専業chef
専業chef @cook_40228807
2011/05/19 22:03に公開
24歳、歯科助手の仕事をしております。最近はハーブやスパイスを使う料理にハマってます。隠し味をやったり一工夫加えるのも楽しいです♪
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このレシピのキーワード

肉じゃが いんげん にんじん じゃがいも 白滝 牛スライス はちみつ 酒 玉ねぎ

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