スムージー12月の5日間レシピ（1）

スムージー12月の5日間レシピ（1）-レシピのメイン写真

スムージー12月の5日間レシピ（1）

大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ：
みかん、キウイ、水菜のスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

今週のピックアップ：
みかん、キウイ、水菜のスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

もっと読む

スムージー12月の5日間レシピ（1）

大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ：
みかん、キウイ、水菜のスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

今週のピックアップ：
みかん、キウイ、水菜のスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

５日分

りんご洗ってから皮はむかずに種・芯を取り、ひと口大に切って入れます。
みかん・キウイフルーツ・バナナ皮をむいて、4等分くらいにして入れます。
洋梨皮をむいて芯・種を取り、一口大に切って入れます。
水菜・ほうれんそう・小松菜洗ってからザク切りにして入れます。
野菜の量は、お好みで量は調整してください。
水（1回分） 100～200cc

レシピを保存

作り方

1

1日目：みかん4コ+キウイフルーツ2コ+水菜50g
2

2日目：みかん2コ+キウイフルーツ1コ+バナナ1本+ほうれんそう50g
3

3日目：りんご1コ+バナナ1本+小松菜50g
4

4日目：洋梨1コ+バナナ1本+ほうれんそう50g
5

5日目：りんご1コ+小松菜50g
6

1回分500～600cc出来上がり！

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

大地を守る会 @cook_40093799

2015/11/17 01:35に公開

安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに！

もっと読む

このレシピのキーワード

スムージー水菜みかんりんごバナナ小松菜ほうれん草キウイ洋梨

似たレシピ

その他のレシピ