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里芋のごまマヨ焼き[アトピー・マクロビ]
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里芋のごまマヨ焼き[アトピー・マクロビ]-レシピのメイン写真

里芋のごまマヨ焼き[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方も安心して食べられる、体の中からきれいになるマクロビレシピ!
このレシピの生い立ち
里芋を使った料理はメニューも同じものになりがちですが、たまにはこんなメニューはいかがですか?

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里芋のごまマヨ焼き[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
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材料

大人2人+子供1人分
  • 蒸した里芋 150g
  • ★白練りごま 大さじ2
  • ★豆乳 大さじ2
  • ★玄米酢 大さじ2
  • ★塩・白ごま・ミックスハーブ 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    里いもは皮をむき5mmの輪切りにします

  2. 2

    ★を合わせてごまマヨネーズを作ります

  3. 3

    フライパンに油を熱し、里いもを両面こんがりと焼き、[2]を加えてからめます。

コツ・ポイント

ごまマヨの代わりに、豆乳マヨネーズなどにミックスハーブを合わせてもOKです。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/11/11 09:06に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

豆乳 里芋 ハーブ

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