適当で簡単☆ｻﾂﾏｲﾓとｷﾉｺのｷｯｼｭ
がｯくんMama @cook_40049615
とにかく簡単です!!♪しかも家計に優しく安い食材で作ってます(笑)２歳の息子ももりもり食べます＼(^O^)／
このレシピの生い立ち
ｷｯｼｭが食べたくてｼﾞｬｶﾞｲﾓの代わりに見切り品で買った甘くないさつまいもで作ろうと思いました☆ちなみにﾊﾟｲｼｰﾄもないのでﾀﾙﾄです(笑)
適当で簡単☆ｻﾂﾏｲﾓとｷﾉｺのｷｯｼｭ
とにかく簡単です!!♪しかも家計に優しく安い食材で作ってます(笑)２歳の息子ももりもり食べます＼(^O^)／
このレシピの生い立ち
ｷｯｼｭが食べたくてｼﾞｬｶﾞｲﾓの代わりに見切り品で買った甘くないさつまいもで作ろうと思いました☆ちなみにﾊﾟｲｼｰﾄもないのでﾀﾙﾄです(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
【タルト生地】を作ります☆ﾋﾞﾆｰﾙ袋にﾏｰｶﾞﾘﾝを入れて柔らかくなるまでこねます
- 2
柔らかくなったらﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽと低脂肪乳を入れてよくこねて混ざったら袋のまんま冷蔵庫で冷やします
- 3
【具材】の準備します☆具材を切って炒めます。切り方はお好みで★というか適当で(笑)
- 4
次に【卵液】を作ります☆ﾎﾞｰﾙに［☆］の全部の材料を入れて泡立て器でよく混ぜます※とろけるﾁｰｽﾞは細かくちぎりました
- 5
よく混ぜたら具材の1/3を卵液に入れて絡めときます。その後ｵｰﾌﾞﾝを200度で予熱させます
- 6
冷蔵庫から生地を取り出して小麦粉をまぶしたまな板の上で伸ばして油を塗った型に生地を敷き混み、フォークで穴あけます
- 7
炒めた具材を入れて卵液＋具材を流し込み200度に予熱されたｵｰﾌﾞﾝで20分焼けば完成です♪
コツ・ポイント
基本、分量などは適当でﾀﾙﾄと卵液は本当は牛乳だと思うけど高いから低脂肪乳で☆生ｸﾘｰﾑも高いし(T_T)卵液は卵３つでもよかったかな？ってくらい適当です(笑)あとﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞがあればもっとｺｸがでてイイと思います♪
つくれぽ
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