油を多めに入れて卵を炒め きんぴらとごはんを加え十分炒めて ごまと薄口しょうゆで味付け。出来上がりに韓国のり。

水にマギーブイヨン 白菜 人参 ミニトマト 。アクをとり 塩と薄口しょうゆ少し。出来上がりには黒こしょう。薄味にする。

カップのバニラアイスは硬いのでレンジで１０秒チン。器にアイスとヨーグルト。アイスの上にオリーブオイルかける。