ささみ肉を火が通るまでお湯で湯がきます。

大葉をみじん切りにします。今回は２枚ですが、私は普段沢山入れちゃいます！

ささみ肉を湯がいている間に、ボールに他の材料を全部入れ混ぜあわせます。

ささみ肉に火が通ったら、火傷しないようある程度冷めてからみじん切りにし、③のボールに入れ混ぜあわせます。

混ざったら③を小判形に成形し、フライパン用ホイルをフライパンにひき、並べて中火で両面焼きます。

両面きつね色になったら出来上がりです。油を使用しない為ヘルシーです。

※納豆をプラスしても美味しいです！その際は、添付のタレもしくは豆乳大さじ１と片栗粉大さじ１を追加して下さい。