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豚肩ロースとピーマンの細切り炒め
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豚肩ロースとピーマンの細切り炒め-レシピのメイン写真

豚肩ロースとピーマンの細切り炒め

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

豚肩ロースの塊を買って、2〜3等分して、色々に使い分け♪今日は細切りにしてパプリカ、ピーマンと、中華風炒めです♪
このレシピの生い立ち
豚肩ロースの塊のストックが沢山あるので、野菜室のパプリカ、ピーマンを沢山切ってカサ増し。野菜たっぷりにしたかったので。因みに娘はダイエット中です。

豚肩ロースの塊を買って、2〜3等分して、色々に使い分け♪今日は細切りにしてパプリカ、ピーマンと、中華風炒めです♪
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豚肩ロースの塊のストックが沢山あるので、野菜室のパプリカ、ピーマンを沢山切ってカサ増し。野菜たっぷりにしたかったので。因みに娘はダイエット中です。

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豚肩ロースとピーマンの細切り炒め

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

豚肩ロースの塊を買って、2〜3等分して、色々に使い分け♪今日は細切りにしてパプリカ、ピーマンと、中華風炒めです♪
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材料

2〜3人分
  1. 豚肩ロース 170g位
  2. 酒 揉み込み用 大さじ2
  3. 蜂蜜 揉み込み用 小さじ1
  4. 胡麻油 大さじ3〜4
  5. ピーマン 小 5個
  6. パプリカ 赤 2/3個
  7. パプリカ 黄 2/3個
  8. ★調味料
  9. チューブの生姜 小匙1.5
  10. 鶏ガラスープの素 大さじ1
  11. オイスターソース 大さじ1
  12. 酒 大さじ3
  13. 胡椒 少々
  14. 醤油 大さじ1
  15. 塩 小さじ1/2
  16. 片栗粉 大さじ1
  17. 水 70cc
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作り方

  1. 1

    肩ロースは繊維に垂直に薄切りにし、更にそれを細切りにします。

  2. 2

    酒、大さじ3とハチミツ小さじ1を揉み込んでおきます。

  3. 3

    ピーマン、パプリカは細切りにします。

  4. 4

    調味料を混ぜ合わせておきます。

  5. 5

    肩ロースに大匙1の片栗粉を加え混ぜ合わせます。フライパンに胡麻油大匙3を入れて弱火で加熱します。

  6. 6

    ほぐれて、白っぽく色が変わったら一旦取り出します。

  7. 7

    空いたフライパンにパプリカを入れて炒めます。胡麻油が足りないようなら少し足します。火力は中火にします。

  8. 8

    パプリカが少ししんなりしたら、肩ロースを戻し入れ、炒め合わせます。

  9. 9

    ここでピーマンを加えます。火が通り易いのでさっと油が回ったら合わせた調味料を加え、強火で一気にさっと炒め合わせます。

  10. 10

    器に盛り付け、出来上がりです♪

    • 豚肩ロースとピーマンの細切り炒め作り方10写真

コツ・ポイント

パプリカを先に炒め、火が通り易いピーマンは後入れします。肩ロースは繊維に垂直に切ってハチミツ、お酒をよくもみ込んでおくと、焼いても固くなりません。調味料を加えたら火力を強め一気に炒め合わせると水っぽくなりません。

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水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731
2017/04/11 12:52に公開
ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪
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