とりニラつくね

えみりちょん
えみりちょん @cook_40099264

お皿に盛り付けるまで待ちきれない!節約、ご飯がすすむ一品
このレシピの生い立ち
ニラと挽き肉があったので、適当に作ってみたら、ウマっ!

とりニラつくね

お皿に盛り付けるまで待ちきれない!節約、ご飯がすすむ一品
このレシピの生い立ち
ニラと挽き肉があったので、適当に作ってみたら、ウマっ!

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材料

4人分
  1. とり挽き肉 200グラム
  2. ニラ 4分の1から3分の1束
  3. 醤油 小さじ1
  4. 小さじ1
  5. 片栗粉 大さじ3
  6. オイスターソース 小さじ1
  7. タレ材料
  8. 醤油、酒、みりん 各大さじ2
  9. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    切ったニラと、とり挽き肉をボウルに入れる

  2. 2

    醤油、オイスターソース、酒を入れ混ぜ
    片栗粉を入れ混ぜる

  3. 3

    形を作ったつくねを
    多めの油をしいたフライパンで強めの火力で両面焼き色をつけながら焼き、一度皿に移す

  4. 4

    フライパンの油をキッチンペーパーで取りフライパンに
    タレを入れ軽く煮立てる

  5. 5

    再度フライパンにつくねを戻し、タレに絡めながら焼く

コツ・ポイント

片栗粉は野菜の水分によって調整して下さい

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