15分でできる美肌チャプチェ
ともこ先生 @cook_40229105
食べたらすぐ効果を感じられる美肌レシピを作ってます。準備から完成まで15分でできるようになってます。
このレシピの生い立ち
すぐにできて、食べたらすぐに潤いを感じられる美肌レシピを作ってます。牛肉のタンパク質、ほうれん草の鉄、パプリカのビタミンをごま油で摂取してお肌のコラーゲン補給に。仕上げにレモン果汁を一振りもおすすめ。
15分でできる美肌チャプチェ
食べたらすぐ効果を感じられる美肌レシピを作ってます。準備から完成まで15分でできるようになってます。
このレシピの生い立ち
すぐにできて、食べたらすぐに潤いを感じられる美肌レシピを作ってます。牛肉のタンパク質、ほうれん草の鉄、パプリカのビタミンをごま油で摂取してお肌のコラーゲン補給に。仕上げにレモン果汁を一振りもおすすめ。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに湯を沸かして、切った糸こんにゃくを3分茹でる。
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- 2
その間に材料準備。タレ「醤油酒みりんオイスターソースごま油砂糖」は(全部大さじ1)混ぜ、ニンニクをおろし入れる。
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- 3
野菜を切り、肉をタレにつける。
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- 4
肉を炒めてボールに入れる。
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- 5
野菜を中火で加熱する。
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- 6
しんなりしたらボールに入れる。
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- 7
残りのタレと水を切ったいとこんにゃくを炒める。
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- 8
炒りあげてボールに入れる。
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- 9
フライパンで炒めてどんどんボールに入れていき、混ぜ合わせる。
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- 10
好みですりごまやコチュジャンを加え味を整える。
-
- 11
野菜がバランスよく見えるように盛り付ける。
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コツ・ポイント
湯を沸かしてこんにゃくを茹でている間に材料の準備をすると15分で完成します。砂糖を半分の量にするとダイエットバージョンになります。野菜はしんなりする程度に加熱し、ボールでタレで焼いた肉や糸こんにゃくと混ぜ合わせて味をなじませます。
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