CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
✿炊飯器で簡単ヘルシー!おからキッシュ✿
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
✿炊飯器で簡単ヘルシー!おからキッシュ✿-レシピのメイン写真

✿炊飯器で簡単ヘルシー!おからキッシュ✿

YUI☆HAPPY
YUI☆HAPPY @cook_40117475

キッシュを炊飯器で簡単ヘルシーに作りました。
おからパウダーでノン小麦です!
具材は自由に変えれるのでアレンジ無限大∞!
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単ヘルシーに作りたくて考えました。
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ!
楽ちん料理です!

キッシュを炊飯器で簡単ヘルシーに作りました。
おからパウダーでノン小麦です!
具材は自由に変えれるのでアレンジ無限大∞!
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単ヘルシーに作りたくて考えました。
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ!
楽ちん料理です!

もっと読む

✿炊飯器で簡単ヘルシー!おからキッシュ✿

YUI☆HAPPY
YUI☆HAPPY @cook_40117475

キッシュを炊飯器で簡単ヘルシーに作りました。
おからパウダーでノン小麦です!
具材は自由に変えれるのでアレンジ無限大∞!
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単ヘルシーに作りたくて考えました。
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ!
楽ちん料理です!

キッシュを炊飯器で簡単ヘルシーに作りました。
おからパウダーでノン小麦です!
具材は自由に変えれるのでアレンジ無限大∞!
このレシピの生い立ち
大好きなキッシュを簡単ヘルシーに作りたくて考えました。
ノンオイル、ノン小麦で洗い物も包丁・まな板のみ!
楽ちん料理です!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

炊飯器(3合〜5合分)
  1. 卵 3個
  2. おからパウダー 40g
  3. 豆乳 150g
  4. ブイヨン 大さじ1
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. 粗挽き黒胡椒 適量
  7. ✿具材(アレンジ自由)✿
  8. 今回はソーセージ 5本
  9. 今回はブロッコリー 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    すべてお釜の中で作ります✿
    おからパウダーとベーキングパウダーを混ぜ、豆乳を入れおからパウダーを膨らませます。

  2. 2

    おからパウダーの粉っぽさが無くなったら、卵を投入!
    ぐるぐる混ぜます。

  3. 3

    混ざったら、黒胡椒とその他お好きな具材を入れまぜ、表面を平らに慣らします。

  4. 4

    ✿ポイント✿
    具材に固めの野菜を使う際は電子レンジで蒸しておくといいかもです。ソーセージやベーコンはそのままでOKです。

  5. 5

    3を飯器にぽん!
    出来上がりの目安は、側面に焦げ目が付き、串に何もついてこないこと!
    私の炊飯器は2回炊きました。

コツ・ポイント

とくにありません(笑)
好きな具材を混ぜまくって下さい!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

YUI☆HAPPY
YUI☆HAPPY @cook_40117475
2017/04/12 10:32に公開
料理&お菓子作りが好きです★覚書程度の未熟なレシピですが、少しずつ増やして行けたらいいなと思っています。.:*.゚☆(●´∀`●)みなさんのレシピには感謝感謝でいつも活用させて頂いています。只今筋トレダイエット中。豆腐・おからで美味しく低カロリー、低糖質なおかずやお菓子を研究中☆つくれぼ頂けたらなお頑張れます☆よろしくお願いします♪YUI☆HAPPY
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. そら豆のさやと牛肉、玉葱のオイスター炒め
  2. ホイップクリームで作るティラミス✨
  3. とろっとナスの北インド風ダヒベグン🍆🥣
  4. 高菜チャーハン
  5. カッサータ
  1. メイン簡単☆豚こま和風ハンバーグステーキ
  2. 簡単即席10分!十勝帯広風豚丼♪
  3. ちくわチーズの豚バラ巻☆お弁当・運動会に
  4. バナナのパウンドケーキ
  5. 手作りの甜麺醤
  6. Steakhouse Style Cheeseburgers
  7. M&M Cookies
  8. Parmesan garlic parsley mashed potatoes
  9. 20 Minute Mediterranean-Inspired Shrimp with Tomatoes & Capers for 2
  10. Baked stuffed chicken breast w/mushroom,spinach and feta cheese
  1. 超簡単!しらすとブロッコリーの混ぜご飯☆
  2. スパニッシュオムレツ
  3. わらびのお浸し
  4. 常備菜 *とりハム もも肉バージョン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19254596
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close