小鍋に適量の水を沸かす。そこへ「まごわやさしい」食材の内の１つ、乾燥ワカメを入れる。

お湯が沸いたら、弱火にしてサバの水煮缶を汁ごと入れる！火傷や水跳ね注意。

ネギなど入れたらお味噌を溶かす。水煮缶の塩分もあるので味見しながら。

完成です！早い！

食べる時に七味唐辛子をかけても美味しいです。この味噌汁だけでもボリュームあって食べごたえあり！ダイエットにもってこい。