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ヘルシー納豆麻婆豆腐
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ヘルシー納豆麻婆豆腐-レシピのメイン写真

ヘルシー納豆麻婆豆腐

oleogirl★
oleogirl★ @cook_40229311

夫絶賛!!とっても簡単!!ご飯がモリモリ進みます!
このレシピの生い立ち
納豆汁を作ろうと思ったら、煮干にカビが(^^;豆板醤は無かったけど、簡単に夫の晩ごはんのおかずが作りたかったので!作ってみたら大好評でした(^.^)

夫絶賛!!とっても簡単!!ご飯がモリモリ進みます!
このレシピの生い立ち
納豆汁を作ろうと思ったら、煮干にカビが(^^;豆板醤は無かったけど、簡単に夫の晩ごはんのおかずが作りたかったので!作ってみたら大好評でした(^.^)

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oleogirl★
oleogirl★ @cook_40229311

夫絶賛!!とっても簡単!!ご飯がモリモリ進みます!
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納豆汁を作ろうと思ったら、煮干にカビが(^^;豆板醤は無かったけど、簡単に夫の晩ごはんのおかずが作りたかったので!作ってみたら大好評でした(^.^)

夫絶賛!!とっても簡単!!ご飯がモリモリ進みます!
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材料

二人分
  • ひきわり納豆(タレも) 1パック
  • 木綿豆腐 およそ130g(1パック400gの1/3ほど)
  • 青ねぎ 1本
  • すりおろしニンニク 小さじ1
  • すりおろししょうが 小さじ1
  • プチっと鍋チゲ味 1個
  • 水 100ml
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は、賽の目に切ります。青ネギは存在感を出すために小口切りです。

  2. 2

    あたためたフライパンに、ごま油を適量ひき、すりおろしニンニクとしょうがを中火で炒めます。

  3. 3

    香りが出てきたら、ねぎを入れて炒めます。

  4. 4

    ねぎがしんなりしたら、納豆を入れて、軽く炒めます。

  5. 5

    水を入れて、軽くかき混ぜ、豆腐を入れます。

  6. 6

    プチっと鍋のもとと、納豆のタレを入れて、軽く煮込んで出来上がりです!

コツ・ポイント

豆腐の水分が出るので、プチっとなべの素に書いてある150mlの水は入れないでください。100mlがベストです。納豆の粘りがとろみになるので、片栗粉も入れません(^^)

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oleogirl★
oleogirl★ @cook_40229311
2015/11/11 12:56に公開

このレシピのキーワード

もめん豆腐 青ネギ ひきわり納豆

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