フライパンにオリーブオイルを軽くひきご飯と野菜を炒める。

ケチャップを入れてチキンライスに。

※シチューは2日目なので水分が多少飛んでるままでもOK。トロトロが好きな方は水か牛乳をシチューに足して温めてから。