玉ねぎは薄切り、ハムは細切りにして、しんなりするまで炒める。

パセリはみじん切りにしておく。

ケーキ型にクッキングシートを敷き、オーブンを予熱する。

卵に砂糖、塩、コンソメスープの素を入れて8分立てくらいに泡立てる。

具とパセリと粉チーズとおからとベーキングパウダーと小麦粉を入れて、さっくり混ぜる。

型に入れて、210度のオーブンできつね色になるくらい焼く。