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高野豆腐のヘルシーサンド
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高野豆腐のヘルシーサンド-レシピのメイン写真

高野豆腐のヘルシーサンド

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

地元の高野豆腐を作って作りました。
このレシピの生い立ち
第3回築野レシピコンテスト優秀賞作品です。前原真由美様の作品です。※掲載は事前に了承をいただいております。

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高野豆腐のヘルシーサンド

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

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第3回築野レシピコンテスト優秀賞作品です。前原真由美様の作品です。※掲載は事前に了承をいただいております。

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材料

2人分
  • 高野豆腐 5枚
  • 鶏ももミンチ 150g
  • 干ししいたけ(ポルチーニ茸) 4枚
  • 人参 中の半分
  • えだまめ 少々
  • しょう油 大さじ1弱
  • ごま油 少々
  • 中華料理の素 少々
  • こめ油 適量(揚げ油)
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、軽くしぼり水気を切る

  2. 2

    高野豆腐を斜めに切って、真ん中に切れ込みを入れる。(突き抜けないように)

  3. 3

    鶏ミンチ、みじん切りした干ししいたけ、人参、枝豆をまぜあわせ、しょう油、ごま油で味付けする。

  4. 4

    高野豆腐の中に3.でまぜあわせたものを詰め、小麦粉、卵、パン粉の順に付け、こめ油で揚げて出来上がり。

コツ・ポイント

お好みでとんかつソースをかけてお召し上がりください。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
2015/11/12 07:22に公開
【お米の油は、つの食品。】新米広報担当がこめ油の魅力を発信!こめ油だと頑張らなくても、いつもの料理がご馳走に早変わり。
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このレシピのキーワード

サンド 枝豆 ひき肉 にんじん 高野豆腐 鶏もも肉 ほししいたけ ポルチーニ茸 こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19256895
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