雑穀パエリア
トマト缶でヘルシー雑穀パエリア
このレシピの生い立ち
カロリーが気になるので、ヘルシーで簡単なご飯に手間暇かけずに出来る料理はと
アプリでひらく作り方
- 1
ニンニク、生姜、玉ねぎをみじん切りにし、エリンギをスライスし、ブロッコリー、卵は茹でておく
-
- 2
フライパンにオリーブ油、ニンニク、生姜、鷹の爪、玉ねぎを入れ炒めたら、パセリ、バジルを加え混ぜる。
- 3
香りがでたら、米、十六雑穀、アサリを入れ、さらに炒める。
-
- 4
米が透き通ってきたら、トマト缶、水を加え、コンソメを砕いて入れる。
- 5
ソーセージ、エリンギをのせ、蓋をして弱火で15分炊き、水分が無くなったら火を止めブロッコリー、ゆで卵を載せ10分位蒸らす
-
コツ・ポイント
米は割れ安く、味が入りにくくなるので洗わずに！(無洗米OK)米のしんが残らない様、よく炒める。食べる前にレモン汁をかけるとGoodです。
似たレシピ
その他のレシピ
- クリーミー♪癒しの卵マカロニサラダ
- ほうれん草とマカロニのオーロラサラダ
- クワトロフォルマッジ（4種のチーズピザ）
- 鶏むね肉が柔らか～い！ミラノ風カツレツ★
- 激美味☆簡単☆蓮根とこんにゃくきんぴら☆
- Mike's, "They'll Beg You To Make It Again!" Lasagne
- Rootbeer Brownie Cake W/chocolate rootbeer frosting
- Beef burgundy for pressure cooker or slow cooker
- LAZY MOM CINNAMON ROLLS
- $3 USD Frugal Tuna Stovetop Casserole
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19257064
