糖質制限のおやつに☆プロテインボール☆
よっすｨ～ @cook_40140068
糖質制限中､減量中､ダイエット中にも食べれるタンパク質の固まりプロテインボールです！ジップロックで捏ねるだけ！簡単です！
このレシピの生い立ち
プロテインを飲む以外に食べる物にしてみたかったから作ってみました(^^)
糖質制限のおやつに☆プロテインボール☆
糖質制限中､減量中､ダイエット中にも食べれるタンパク質の固まりプロテインボールです！ジップロックで捏ねるだけ！簡単です！
このレシピの生い立ち
プロテインを飲む以外に食べる物にしてみたかったから作ってみました(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
Aの材料を電子レンジで1分チンして溶かしておく
- 2
粉類を振るってジップロックに入れておく
- 3
2のジップロックに溶かしたAの材料を入れてよく揉み込んで捏ねる
- 4
徐々に固まりになってきます！
固まらなければ冷蔵庫に入れて冷して少しまとまるまで待つ - 5
お皿にココナッツファインを入れておく
生地を適当な大きさにちぎっで丸める｡丸めたものからお皿に入れていく - 6
8個くらい丸められたら一度プロテインボールにココナッツファインをコロコロ転がして付ける
- 7
5〜6をもう一度繰り返して全部丸めて作る
- 8
完成！！！
-
コツ・ポイント
ジップロックの中でよく揉み込むこと！硬すぎたら豆乳や水を少しづつ入れて硬さを調節しますが入れすぎると丸められなくなるので､生地を丸められるくらいの硬さにする事！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19258323
