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レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら
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レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら-レシピのメイン写真

レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら

はれぞらキッチン
はれぞらキッチン @cook_40229531

レンジで簡単!時短レシピです!あともう一品の時などにつかえるレシピです!
このレシピの生い立ち
お弁当やあともう一品のおかずとしてつかえる、ボール1つとレンジで簡単に作れるレシピを考えました。

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レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら

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材料

3人分
  • もやし 一袋
  • ピーマン 2つ
  • ツナ 一缶
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆塩 約小さじ1/2
  • ☆ごま 小さじ1
  • ☆鶏ガラ 小さじ1
  • 一味 (お好みで)
  • レモン汁 (お好みで)
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作り方

  1. 1

    1 もやしとピーマンを洗い、ピーマンはお好みの細さできる

    • レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら作り方1写真
  2. 2

    2 1とツナを耐熱ボールに入れラップをして、500wで2分30秒加熱する

    • レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら作り方2写真
  3. 3

    3 2と☆を混ぜ合わせて完成

  4. 4

    アレンジレシピ
    一味やレモン汁を入れても美味しいです!

    • レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら作り方4写真
  5. 5

    • レンジで簡単!もやしとツナの塩きんぴら作り方5写真

コツ・ポイント

加熱時間は様子を見ながら調節してください!

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はれぞらキッチン
はれぞらキッチン @cook_40229531
2018/12/09 05:51に公開
料理が大好きな高校生男子です!!みんなの笑顔がパッと晴れる、そんなレシピを作っていきます!
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このレシピのキーワード

きんぴら ツナ もやし ピーマン ゴマ 鶏ガラ

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