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塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡
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塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡-レシピのメイン写真

塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡

るりんた
るりんた @cook_40223913

サラダ感覚でモグモグ(ˊᵕˋ)豆苗の食感と塩昆布の程よい塩気がクセなりますー(ˊᵕˋ)
このレシピの生い立ち
さっと出来るヘルシーなおつまみが欲しくて(^^)

サラダ感覚でモグモグ(ˊᵕˋ)豆苗の食感と塩昆布の程よい塩気がクセなりますー(ˊᵕˋ)
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るりんた
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材料

  • 豆苗 1袋
  • ノンオイルツナ缶 1缶
  • 絹豆腐(かため) 150g
  • 塩昆布 2つまみ(お好みで)
  • ◎ゴマ油 大さじ1
  • ◎ほんだし(顆粒) 小さじ1
  • ◎一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    豆苗は5～6cmくらいに切って、さっと茹でる。
    豆腐はあらかじめ水気を切っておく。

  2. 2

    水気を切った豆苗、豆腐、ツナをボウルに入れて軽く混ぜ合わせる。
    ※ツナは汁は捨ててください

    • 塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡作り方2写真
  3. 3

    ②に塩昆布と◎調味料を入れて、混ぜ混ぜ♡

    • 塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がりです！

    • 塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐はちゃんと水気を切ること♡
ツナ缶はノンオイルじゃなくてもOKです(ˊᵕˋ)

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るりんた
るりんた @cook_40223913
2017/04/28 23:13に公開
まだまだ料理ビギナー( ´•௰•`)お酒に合う＆お弁当に使えるレシピを研究中♡
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このレシピのキーワード

白和え ツナ 豆苗 塩こんぶ 絹ごし豆腐

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