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グリーンスムージー-レシピのメイン写真

グリーンスムージー

ねももnemomo
ねももnemomo @cook_40023965

美容と健康に !!
果物:野菜=6:4 くらいから始めるとおいしい♪
このレシピの生い立ち
美容と健康のために!

慣れてきたら、野菜を多めにしていくと良いと思います。

美容と健康に !!
果物:野菜=6:4 くらいから始めるとおいしい♪
このレシピの生い立ち
美容と健康のために!

慣れてきたら、野菜を多めにしていくと良いと思います。

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ねももnemomo
ねももnemomo @cook_40023965

美容と健康に !!
果物:野菜=6:4 くらいから始めるとおいしい♪
このレシピの生い立ち
美容と健康のために!

慣れてきたら、野菜を多めにしていくと良いと思います。

美容と健康に !!
果物:野菜=6:4 くらいから始めるとおいしい♪
このレシピの生い立ち
美容と健康のために!

慣れてきたら、野菜を多めにしていくと良いと思います。

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材料

  • 小松菜 2束
  • りんご 1/2個
  • オレンジ 1/2個
  • バナナ 1/2個
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れよく攪拌する。

  2. 2

    果物を下に入れた方が回転しやすいです。

コツ・ポイント

「甘い果物 + 酸味のある果物 + 葉野菜」で作ると失敗がないです。

甘い果物 : りんご・バナナ・柿・洋ナシ
酸味のある果物 : 柑橘類(オレンジ・みかん・レモン)・キウイ
葉野菜 : 小松菜・ほうれん草・青梗菜・水菜・パセリ・しそ

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ねももnemomo
ねももnemomo @cook_40023965
2013/10/27 10:52に公開
テーマは「腸内環境の改善!!」と「ゆる~く糖質制限!」皆さんのレシピ参考にしてます !(^^)!気ままにenjoy life♪
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 オレンジ

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