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ねももnemomo

ねももnemomo

@cook_40023965
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テーマは「腸内環境の改善!!」と「ゆる~く糖質制限!」
皆さんのレシピ参考にしてます !(^^)!

気ままにenjoy life♪

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    クロテッドクリーム風 スコーンと共に♪

    スコーン • 苺ジャム • マリーム • お湯 • 氷水
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      ぶきっちょさんの食べたらオムライス♪

      ご飯 • 玉ねぎ • 鶏もも肉 • カゴメトマトケチャップ • バター塩胡椒 • 卵 • 牛乳 • バター • 付け合わせの野菜 • カゴメトマトケチャップ
      • 1人分
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      ごま昆布とクリームチーズdeカナッペ風

      フジッコ ふじっ子煮 • クリームチーズ • 食パン
      • 1人分
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      ひとりランチにぴったり!鶏ネギうどん

      うどん • 鶏もも肉 • 長ネギ • 水 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩 • ごま油 • 黒胡椒
      • 1人分
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      なんちゃって!?クロックマダム風

      食パン • バター • 小麦粉 • 豆乳 • バター • 目玉焼き • ハム • とろけるチーズ • 粉チーズ
      • 1枚分
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      よだれ鶏風

      鶏むね肉 • 野菜 • 酒 • 塩砂糖 • しょうが • 片栗粉 • 鶏の蒸し汁 • しょうゆ酢 • ごま油ラー油白ごまはちみつ • にんにく
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        サラダ仕立ての冷やし塩ラーメン

        サッポロ一番塩ラーメン • サラダチキン • トマト • かいわれ大根 • ゆで卵 • レタス • 水氷
        • 1人分
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        【圧力鍋】簡単!大豆の水煮

        大豆 • 水
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          グリーンスムージー

          小松菜 • りんご • オレンジ • バナナ • 水
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            黒蜜

            黒糖 • ざらめ • 水
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              【腸美人への道】寒天de簡単スイーツ

              粉寒天 • 水 • きなこ • ゆであずき • 黒蜜
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                【圧力鍋】ゆであずき

                小豆 • 砂糖 • 塩
                • 1回量
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                【腸美人への道】缶詰 de フルーツ寒天

                粉寒天 • 水 • パルスイート • お好みの缶詰
                • 一回分
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                【腸美人への道】ドライフルーツと一緒に♪

                ヨーグルト • ドライフルーツ • 甘味料
                • 1回分
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                【腸美人への道】オリーブ油入野菜ジュース

                野菜ジュース • エクストラバージンオイル
                • 一人分
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                【腸美人への道】納豆キムチご飯

                納豆 • キムチ • ご飯
                • 一人分
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                【腸美人への道】ごぼう茶

                ごぼう
                • 一回分
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                【腸美人への道】きな粉黒ごま豆乳ドリンク

                きな粉 • 黒すりごま • 豆乳 • はちみつ
                • 1回分
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                【腸美人への道】ヨーグルトサワードリンク

                ヨーグルト • ざくろ黒酢 • オリゴのおかげ
                • 1回分
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                炊飯器 de カステラ

                強力粉 • 卵 • グラニュー糖 • 蜂蜜 • 牛乳 • ブランデー
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