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優しいチヂミ
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優しいチヂミ-レシピのメイン写真

優しいチヂミ

リストランテりか
リストランテりか @cook_40037893

韓国の味を、日本流にアレンジ。辛くないチヂミです。優しくて、子供でも大丈夫。物足りなかったら、タレだけ辛くすれば、十分!
このレシピの生い立ち
韓国旅行で食べた味を、もうちょっと日常用にマイルドにさせたいなぁ、と思って。

韓国の味を、日本流にアレンジ。辛くないチヂミです。優しくて、子供でも大丈夫。物足りなかったら、タレだけ辛くすれば、十分!
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韓国旅行で食べた味を、もうちょっと日常用にマイルドにさせたいなぁ、と思って。

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リストランテりか
リストランテりか @cook_40037893

韓国の味を、日本流にアレンジ。辛くないチヂミです。優しくて、子供でも大丈夫。物足りなかったら、タレだけ辛くすれば、十分!
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韓国旅行で食べた味を、もうちょっと日常用にマイルドにさせたいなぁ、と思って。

韓国の味を、日本流にアレンジ。辛くないチヂミです。優しくて、子供でも大丈夫。物足りなかったら、タレだけ辛くすれば、十分!
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材料

二人分
  • 生地
  • 小麦粉、片栗粉 合わせて100g
  • サツマイモ 1/4個
  • 塩 小さじ1
  • 卵 1個
  • 水 50g
  • 具材
  • 人参 1/4個
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 豚肉 50g
  • タレ
  • 醤油 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ごま ひとつまみ
  • 豆板醤 お好みの量
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作り方

  1. 1

    野菜を全て細切りにする。

    • 優しいチヂミ作り方1写真
  2. 2

    サツマイモをサランラップに包み、レンジで二分くらいチンする。柔らかくなったところで、すりおろす(か、細かく刻む)。

  3. 3

    生地を全て混ぜ合わせ、だまを無くす。

  4. 4

    出来上がった生地に、野菜を入れて、生地と野菜を馴染ませる。

  5. 5

    フライパンにごま油をしき、豚肉を軽く炒める。

  6. 6

    そこへ、野菜入りの生地を流し込み、出来るだけ薄く、平らになるようにする。

  7. 7

    焼き色が出来たら、ひっくり返す。コツは、大きな皿に一旦載せてから、またフライパンに蓋をするように戻すこと。

    • 優しいチヂミ作り方7写真
  8. 8

    タレを全部混ぜ合わせて、もう片面が焼きあがるのを待つ。

  9. 9

    焼きあがったら、一口大に切って、完成!

    • 優しいチヂミ作り方9写真

コツ・ポイント

サツマイモをいれてみたこと。優しい味に仕上がります。

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リストランテりか
リストランテりか @cook_40037893
2011/05/08 04:36に公開
定番メニューも手抜き料理もダイエットメニューも大好き♪いつも分量とかてきとーだけど…なんとかなる!がモットーです☆
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このレシピのキーワード

ちぢみ 豚肉 片栗粉 さつま芋 にんじん ピーマン 卵 ゴマ 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19264101
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