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ネバネバコンニャク和え
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ネバネバコンニャク和え-レシピのメイン写真

ネバネバコンニャク和え

クックDBUDJU☆
クックDBUDJU☆ @cook_40190672

余り物で簡単につくりました。たんぱく質と食物繊維が摂取できるバランスの1品です。
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ネバネバコンニャク和え

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材料

1人前
  • 納豆1パック
  • オクラ 1本
  • 刺身コンニャク お好み
  • カラシ 少々
  • 酢醤油 少々
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作り方

  1. 1

    納豆1パックを小さめのボールにあけ、刺身コンニャクを数枚包丁で細かく切ります。

  2. 2

    オクラを湯どうしして、包丁で輪切りにします。

  3. 3

    納豆とオクラ、刺身コンニャクを器に盛り付けてカラシ少々、酢醤油少々を入れてあえます

コツ・ポイント

オクラは湯どうしし過ぎるとムチンが外に出てきてネバネバしますので余り温め過ぎない。

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クックDBUDJU☆
クックDBUDJU☆ @cook_40190672
2018/11/15 11:50に公開
仕事な片手間に空いた時間を活用して簡単に誰でも挑戦しておいしく食べられる、簡単だけど工夫がいきている。そんな時短で簡単で身体にヘルシーなメニューを用意してます。 いらっしゃいませ!めんどくさがりな時短メニューを召し上がれーー!
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このレシピのキーワード

オクラ こんにゃく 刺身 納豆

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