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クックDBUDJU☆

クックDBUDJU☆

@cook_40190672
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仕事な片手間に空いた時間を活用して簡単に誰でも挑戦しておいしく食べられる、簡単だけど工夫がいきている。そんな時短で簡単で身体にヘルシーなメニューを用意してます。 いらっしゃいませ!めんどくさがりな時短メニューを召し上がれーー!

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    酷暑を乗りきる低価格低カロリーアイス

    果物 バナナ、キュウイ • ラクトアイス3種類 • ヨーグルト
    • 1人前
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    自家製ボリューム満点たまごサンド

    小さい卵
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      柚子と大根おろしラーメン

      大根 • 大根おろし • 柚子 • 麺 • スープ
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        真夏の天然スイカカクテル

        スイカ • 炭酸水 • 必要に応じて蜂蜜
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          脱お正月ヨーグルト

          ヨーグルト • 餡子 • 一口チョコレート
          • 1人分
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          ブロッコリーの茎と納豆で元気マンパワー

          ブロッコリーの茎 • チーズ • カニカマ • 納豆
          • 1人前
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          ネギとチーズをのせる和風ピザトースト

          食パン • ネギ • チーズ • ご飯ですよの岩のり
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            食パンとご飯ですよを塗りつけて食べる

            食パン
            • 1人前
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            レンジレシピ! 釜揚げ小海老のチーズのせ

            小海老 • カニカマ • チーズ
            • 1人前
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            釜揚げ小海老と卵子の簡単レンジレシピ

            生たまご • 小海老 • チーズ • あじ塩 • ブロッコリー • ケチャップ
            • 1人分
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            とってもヘルシー 温野菜と半熟たまごかけ

            たまご • 小松菜 • ブロッコリー • モヤシ
            • 1人分
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            塩コンブかけキャベツ

            キャベツ • 塩コンブ • 本だし • お湯
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              栄養満点 超時短温野菜

              キャベツ • ブロッコリー • もやし • 塩 • 水
              • 1人分
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              子供も喜ぶ味。時短豆腐チーズ

              豆腐 • チーズ • トマトケチャップ • 塩少々 • エゴマ
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                簡単 カジキとチーズ焼き

                カジキ • めんつゆ • ほんだし • みりん • 油 • チーズ
                • 1人分
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                簡単な時短湯豆腐

                豆腐 • 醤油 • お酢 • すりゴマ
                • 1人前
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                マグロときのこ類の野菜炒め

                マグロ • しめじ • えのき茸 • もやし • ピーマン大 • 油揚げ • ゴマ • 味塩コショウ • 砂糖 • 桃屋きざみしょうが
                • 2人分
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                焼きそば風豚バラ肉の野菜炒め

                豚バラ • チンゲン菜 • キャベツ • もやし • 塩焼きそばの素
                • 2人前
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                漢塩焼きそば

                一人前の焼きそば1袋 • もやし • キャベツ • 岩塩 • 胡椒
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                  ネバネバコンニャク和え

                  オクラ • 刺身コンニャク • カラシ • 酢醤油
                  • 1人前
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