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中学生男子弁当☆12月12日
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中学生男子弁当☆12月12日-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆12月12日

kongworks
kongworks @cook_40222102

今日は揚げ物を使わないお弁当を作りたくて野菜炒めにしてみました。
このレシピの生い立ち
冷凍に残っていた鮭の切り身を使いたくて、同じフライパンで出来るメニューを考えました。同時に作ることで時短にもなります。

今日は揚げ物を使わないお弁当を作りたくて野菜炒めにしてみました。
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冷凍に残っていた鮭の切り身を使いたくて、同じフライパンで出来るメニューを考えました。同時に作ることで時短にもなります。

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kongworks
kongworks @cook_40222102

今日は揚げ物を使わないお弁当を作りたくて野菜炒めにしてみました。
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冷凍に残っていた鮭の切り身を使いたくて、同じフライパンで出来るメニューを考えました。同時に作ることで時短にもなります。

今日は揚げ物を使わないお弁当を作りたくて野菜炒めにしてみました。
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材料

  • 塩鮭
  • にんじん
  • しめじ
  • キャベツ
  • 牛肉
  • 焼肉のタレ
  • ブロッコリー
  • エビ焼売(冷凍食品) 3個
  • ウィンナー
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作り方

  1. 1

    鮭を焼き、ご飯の上にのせる。

  2. 2

    牛肉としめじとにんじんを炒め、ある程度火が通ったらキャベツも一緒に炒める。塩コショウで少し味付けし、焼肉のタレを絡める。

  3. 3

    ブロッコリーを茹でます。

  4. 4

    鮭を焼いているフライパンでウィンナーも同時焼き。

  5. 5

    エビ焼売は冷凍食品

コツ・ポイント

野菜炒めをする時は前日に野菜を切っておきます。味付けはシンプルに焼肉のタレか中華味で。

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kongworks
kongworks @cook_40222102
2018/12/11 22:26に公開

このレシピのキーワード

牛肉 シメジ にんじん キャベツ ブロッコリー 甘塩鮭 ソーセージ

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