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ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー
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ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー-レシピのメイン写真

ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー

hotate69
hotate69 @cook_40053019

ご飯と
相性バッグン
ダイエット中の人は
要注意です
(^O^)
このレシピの生い立ち
サイゼリヤの
玉ねぎの乗った
チキンが美味しくて
自分流に
白米に合う様に
アレンジしてみました。

ご飯と
相性バッグン
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(^O^)
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サイゼリヤの
玉ねぎの乗った
チキンが美味しくて
自分流に
白米に合う様に
アレンジしてみました。

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ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー

hotate69
hotate69 @cook_40053019

ご飯と
相性バッグン
ダイエット中の人は
要注意です
(^O^)
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サイゼリヤの
玉ねぎの乗った
チキンが美味しくて
自分流に
白米に合う様に
アレンジしてみました。

ご飯と
相性バッグン
ダイエット中の人は
要注意です
(^O^)
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玉ねぎの乗った
チキンが美味しくて
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材料

2-3人分
  • 鳥モモ肉 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク 2-3かけ
  • オリーブオイル 適量
  • 醤油 大さじ3-4
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は1枚を5-6等分に切り
    玉ねぎ、ニンニクはみじん切りに
    して置きます。

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方1写真
  2. 2

    軽く
    塩、胡椒した鶏肉を
    オリーブオイルを引いた
    フライパンで
    皮面から焼き
    お皿に並べて置きます。

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方2写真
  3. 3

    鶏肉を焼いた
    フライパンにまず
    ニンニクを入れ
    弱火で風味を付けます。

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方3写真
  4. 4

    風味が付いたら
    玉ねぎを加え
    しんなり成るまで
    炒め
    醤油大さじ3-4を加え
    味をなじませます。

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方4写真
  5. 5

    鶏肉の上に
    かけ
    完成です(^_−)−☆

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方5写真
  6. 6

    ニンニクの皮をむいて
    醤油を入れただけの
    ニンニク醤油を使いました。
    もちろん
    普通の醤油でOKです(^O^)

    • ご飯が進む簡単チキンの玉ねぎソテー作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉を焼いた後の
フライパンの油で
ニンニク、玉ねぎを炒めると
濃くがでま~す。

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hotate69
hotate69 @cook_40053019
2012/07/23 05:00に公開

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このレシピのキーワード

ご飯 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ

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