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★簡単♪たらのオープンオムレツ★
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★簡単♪たらのオープンオムレツ★-レシピのメイン写真

★簡単♪たらのオープンオムレツ★

おちづ♪
おちづ♪ @cook_40208425

フライパンひとつで簡単オープンオムレツ❤
ソースは市販のミートソースで超簡単！！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の中の材料で、たらのレシピを考えていたら、思いつきました(^o^)v
旦那さん、絶賛の一品★

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材料

２人分
  • ☆塩真だら 1切れ
  • ☆しいたけ 2個
  • ☆ピーマン 1個
  • ☆ちくわ(なくても可) 2本
  • ミックスベジタブル 適量
  • 卵 3個
  • 豆乳 大さじ2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ★オリーブオイル 適量
  • ★バター 適量
  • ミートソース(市販) 適量
  • とろけるチーズ 1枚
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ☆を食べやすい大きさに切る。
    たらは骨を取り除く。

  2. 2

    熱したフライパンに★を入れ、①とミックスベジタブルを炒める。

  3. 3

    ②に塩こしょうをし、ときほぐした卵と豆乳を混ぜて流し入れる。

  4. 4

    卵が固まったら、フライパンにお皿を被せてひっくり返す。

  5. 5

    温めたミートソースをかける。
    その上にチーズを乗せてパセリを散らしたら完成！！

コツ・ポイント

・焼き加減はお好みで…♪

・玉ねぎやベーコンを入れてもおいしいです　　ね！

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おちづ♪
おちづ♪ @cook_40208425
2013/12/03 11:15に公開

このレシピのキーワード

オムレツ たら 豆乳 しいたけ ピーマン バター 卵 ちくわ チーズ ミートソース ミックスベジタブル

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