CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ-レシピのメイン写真

蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ

アールmama
アールmama @cook_40049224

レンコンとインゲンのポリポリ食感♪トマトの酸味とかつお節の旨味をツナマヨでまろやかに仕上げました。ヘルシーな和サラダ♪
このレシピの生い立ち
歯ざわりを楽しめるローカロリーのお惣菜が作りたくて♪

レンコンとインゲンのポリポリ食感♪トマトの酸味とかつお節の旨味をツナマヨでまろやかに仕上げました。ヘルシーな和サラダ♪
このレシピの生い立ち
歯ざわりを楽しめるローカロリーのお惣菜が作りたくて♪

もっと読む

蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ

アールmama
アールmama @cook_40049224

レンコンとインゲンのポリポリ食感♪トマトの酸味とかつお節の旨味をツナマヨでまろやかに仕上げました。ヘルシーな和サラダ♪
このレシピの生い立ち
歯ざわりを楽しめるローカロリーのお惣菜が作りたくて♪

レンコンとインゲンのポリポリ食感♪トマトの酸味とかつお節の旨味をツナマヨでまろやかに仕上げました。ヘルシーな和サラダ♪
このレシピの生い立ち
歯ざわりを楽しめるローカロリーのお惣菜が作りたくて♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 水煮レンコン 1/2パック
  • インゲン 10本
  • プチトマト 5~6個
  • 乾燥ひじき 5g
  • ツナ缶 1/2缶
  • ★醤油 大さじ1
  • ★マヨネーズ 大さじ2~3
  • ★レモン汁(お好みで) 小さじ1
  • ★粗引き塩こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    蓮根は洗って水きりし、プチトマトは4等分にカット。インゲンはさっと塩茹でして荒熱を取り、食べやすい大きさにカットします。

    • 蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ作り方1写真
  2. 2

    熱湯で戻したひじきの水気を切り、ツナの油を切り、①と★を加えて混ぜ合わせた出来上がり♪

    • 蓮根とトマトのツナマヨひじき♪和サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ひじきはよ~く洗って汚れを落として下さいね。
レモン汁はお好みで♪酸っぱいのが苦手な方は省いて下さい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

アールmama
アールmama @cook_40049224
2011/05/29 02:07に公開
家族に作るお弁当や季節の料理など。たまにスイーツやパン作りも楽しんでいます。ブログはこちら⇒ 「毎日がお弁当日和♪」 http://lineblog.me/a_rumama/お弁当のレシピ本制作を中心にレシピの開発考案に取り組んでいます。お仕事が忙しくなるとつくレポの掲載が遅くなってしまったりするのですが(ごめんなさい)皆さんのレポ嬉しく拝見させて頂いております。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき いんげん れんこん ミニトマト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 人参ポタージュ
  2. ささっと完成☆豚のしょうが焼き
  3. レンチンで超簡単🌟人参とかぼちゃのごま和え
  4. かんたん10分!砂糖不使用「インゲンの胡麻和え」
  5. シーザーズサラダのもう一つのカタチ
  1. 100%おからしっとりケーキ
  2. ミスドっぽい♡汁そば♡
  3. 時短★豚肉の照り照り焼き♪お弁当にも
  4. 我が家のファーブルトン
  5. HBでふわふわ*大きめメロンパン
  1. 初夏のちらし寿司
  2. ★ほんのり甘い炭酸レモンジュース★
  3. HB早焼き♪ふんわりレーズン食パン
  4. なんとなくチャタモリ(ネパール風ピザ)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19270764
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close