ヘルシー！粉ふき野菜と白滝のソース炒め

Name: ヘルシー！粉ふき野菜と白滝のソース炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: じゃがいも 1個; 人参 1/4; 玉葱 1/2; 白滝 150g; とんかつソース 大さじ1; マギーブイヨン 1個

だんどり亭 @dandori

肉が無くても美味しい♪
ソースだけで炒めました！

このレシピの生い立ち
野菜のソース炒めにしらたきを入れてみました
ID:19300506

肉が無くても美味しい♪
ソースだけで炒めました！

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野菜のソース炒めにしらたきを入れてみました
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ヘルシー！粉ふき野菜と白滝のソース炒め

だんどり亭 @dandori

肉が無くても美味しい♪
ソースだけで炒めました！

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材料

2人分

じゃがいも 1個
人参 1/4
玉葱 1/2
白滝 150g
とんかつソース大さじ1
マギーブイヨン 1個

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作り方

1

じゃがいも人参を5mm厚のいちょう切り
玉葱を薄切り
しらたきを水洗いして10cm程に切る
2

小鍋に材料とブイヨンを入れ煮立ったら中火で5分でザルにあける
※煮汁はスープに
3

フライパンに油少々を温め材料を軽く炒めて水気が飛んだら蓋をしてゆすって粉ふきにする
ソースを加えて炒めて完成

コツ・ポイント

ちょっと粉ふきにしてソースで炒めるとしっとり美味しくなりました

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2015/11/20 01:12に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

炒めものにんじんじゃがいも白滝玉ねぎ

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