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安！辛！旨！もやしとニラ炒め
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安！辛！旨！もやしとニラ炒め-レシピのメイン写真

安！辛！旨！もやしとニラ炒め

にゃんプゥ
にゃんプゥ @cook_40087713

安くて簡単！皆でダイエット頑張ろうp(^^)q
このレシピの生い立ち
ダイエットに！カロリー抑えてｶﾌﾟｻｲｼﾝで脂肪燃焼(≧∇≦)bしかも安上がりで旨②ダイエット！！

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材料

３・４人分
  • もやし １袋
  • ニラ 1/2束
  • きのこ(今回はしめじ･エノキ) 各１パック
  • お肉(今回は鶏だんご) １０個(お好みで)
  • キムチ 好きなだけ
  • 酒 大匙２
  • ウエイパー 小匙２
  • 砂糖 小匙２
  • オイスターソース 大匙１
  • ラー油 ５ﾌﾟｯｼｭ(お好みで)
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作り方

  1. 1

    フライパンで油はひかず…鶏ﾀﾞﾝｺﾞともやし入れて炒めます。焦げやすいので注意！

  2. 2

    キノコとキムチも投入。しんなりするくらいまで炒める。

  3. 3

    酒･砂糖･ウエイパー･オイスターソース入れ、チャチャっと炒める

  4. 4

    ニラ ラー油入れサッと炒めて出来上がりぃv(o^▽^o)v

コツ・ポイント

カロリー抑える為油はひかずに炒めました。気になる方は、ごま油で炒めると美味しいと思います。材料切って炒めるだけの簡単レシピ(^-^)是非どぉぞぉ！

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にゃんプゥ
にゃんプゥ @cook_40087713
2009/11/11 04:21に公開
へたっぴぃ…だけど淏お料理大好きぃな私です。みなさん淼よろしく(o^o^o)/
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ えのき もやし キノコ シメジ 鶏団子 お肉 キムチ 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19277371
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