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きのこカレーとコールスローサラダ☆
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きのこカレーとコールスローサラダ☆-レシピのメイン写真

きのこカレーとコールスローサラダ☆

ミダイ
ミダイ @cook_40229903

カレーライスは、きのこどっさりルゥでヘルシーに☆サイドメニューにはぜひ、たっぷりの野菜を!
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カレーライスの日も、栄養満点が1番!

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材料

4人分
  • きのこどっさりカレー
  • 市販のルゥ 1箱
  • きのこ(シメジ、エリンギ、マッシュルーム/1口大) 各1パック
  • 鶏もも肉(1口大) 200g
  • 玉ねぎ(スライス) 2個
  • コールスローサラダ
  • キャベツ(千切り) 1/2玉
  • にんじん(千切り) 10cmくらい
  • ☆マヨネーズ 大さじ3
  • ☆レモン汁 大さじ1/2
  • ☆クレイジーソルト 適量
  • ☆砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルで玉ねぎが透き通るまでよーく炒め、鶏肉を加える。

  2. 2

    鶏肉にやや火が通ったら、きのこを加えて全体に油が回るまで炒める。

  3. 3

    ルゥの箱に記載の手順のとおり。分量の水で煮て、ふっとうしたらアクを取り、一旦火を消してルゥを溶かし、さらに煮込む。

  4. 4

    キャベツ、にんじんをボウルに移し、☆の調味料をすべて加えてよく和える。

コツ・ポイント

お給料日後は牛肉でっ(笑)☆ごはんは雑穀米もとってもよく合います。サラダにはお好みで、ツナやスイートコーンを加えてもおいしいです!

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ミダイ
ミダイ @cook_40229903
2011/06/01 04:33に公開
(*´∀`*) 彼と2人でおいしくごはん。健康に気遣ったおいしい長生きメニューで、おなかの中から幸せな暮らしを目指しています。
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このレシピのキーワード

カレー コールスロー キノコ シメジ にんじん エリンギ キャベツ マッシュルーム 鶏もも肉 玉ねぎ

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