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ヘルシーで満腹☆豆乳鍋
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ヘルシーで満腹☆豆乳鍋-レシピのメイン写真

ヘルシーで満腹☆豆乳鍋

Nunnally10
Nunnally10 @cook_40188701

寒い時期にピッタリ！野菜たっぷりで豆乳で満腹☆
このレシピの生い立ち
無調整豆乳が日もちするので大量に買い置きしてます♪　なんでも調法できる豆乳なので、オススメです(*v.v)

寒い時期にピッタリ！野菜たっぷりで豆乳で満腹☆
このレシピの生い立ち
無調整豆乳が日もちするので大量に買い置きしてます♪　なんでも調法できる豆乳なので、オススメです(*v.v)

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Nunnally10
Nunnally10 @cook_40188701

寒い時期にピッタリ！野菜たっぷりで豆乳で満腹☆
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無調整豆乳が日もちするので大量に買い置きしてます♪　なんでも調法できる豆乳なので、オススメです(*v.v)

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材料

4人分
  • 豆乳(無調整) 500~800ml
  • ニラ 一束
  • 水菜 一束
  • もやし 一袋
  • 椎茸 少々
  • 豆腐 一丁
  • ちくわぶ 一本
  • 肉だんご 六個
  • 鶏もも肉 少々
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作り方

  1. 1

    豆乳を鍋の半分位、入れ沸騰させる

  2. 2

    食べやすく切った野菜、食材を全部入れ煮る

  3. 3

    煮えたら完成(笑)

コツ・ポイント

豆乳を入れ過ぎると沸騰してあふれて、こぼれちゃう事があるので鍋の大きさに寄って豆乳の入れるのを調節してくださいね☆

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Nunnally10
Nunnally10 @cook_40188701
2013/11/30 10:22に公開
料理するのが好きです♪簡単なお菓子作りから自作で考えて料理を普段からしています☆いろいろ作りたいと思います☆
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このレシピのキーワード

鍋 ニラ 水菜 豆乳 もやし しいたけ 鶏もも肉 豆腐 肉団子

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