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糖質制限★豆乳スープ
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糖質制限★豆乳スープ-レシピのメイン写真

糖質制限★豆乳スープ

ボディデザインP食事
ボディデザインP食事 @cook_40198503

糖質量:4g(1人分)
2人分の分量です。
スープメインの献立にするのも、作り置きしてちょこちょこ食べるのもオススメです
このレシピの生い立ち
BodyDesignProgramメニュー
http://wakkainc.com/b-design/
ダイエット中におなかに溜まるスープをと思いつくりました。
クリーム系のお味なので満腹感が得られます♪

糖質量:4g(1人分)
2人分の分量です。
スープメインの献立にするのも、作り置きしてちょこちょこ食べるのもオススメです
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ダイエット中におなかに溜まるスープをと思いつくりました。
クリーム系のお味なので満腹感が得られます♪

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糖質制限★豆乳スープ

ボディデザインP食事
ボディデザインP食事 @cook_40198503

糖質量:4g(1人分)
2人分の分量です。
スープメインの献立にするのも、作り置きしてちょこちょこ食べるのもオススメです
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ダイエット中におなかに溜まるスープをと思いつくりました。
クリーム系のお味なので満腹感が得られます♪

糖質量:4g(1人分)
2人分の分量です。
スープメインの献立にするのも、作り置きしてちょこちょこ食べるのもオススメです
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ダイエット中におなかに溜まるスープをと思いつくりました。
クリーム系のお味なので満腹感が得られます♪

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材料

大盛り2人分
  • ブロッコリー  1/2房
  • しめじ  1/2パック
  • 鶏もも肉(皮なし) 100g
  • 糖質0ベーコン  1パック
  • 水  400cc
  • 豆乳  300cc
  • 塩コショウ  少々
  • コンソメ  小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • ガーリックパウダー  少々
  • バター(オリーブオイル)  大さじ3/4
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方1写真
  2. 2

    シメジは石づきを取ります。
    ブロッコリーは食べやすい大きさに、
    もも肉は一口サイズに切ります。

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方2写真
  3. 3

    鍋に油をしき、鳥もも肉とベーコンを炒めます。塩コショウで下味をつけます

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方3写真
  4. 4

    3の火が通ったら、
    シメジ、ブロッコリー水とコンソメを加え沸騰させます。

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方4写真
  5. 5

    弱火にしてから豆乳をいれ、
    塩こしょう・ガーリックパウダーで味を調えます。

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方5写真
  6. 6

    最後にバター(オリーブオイル)を入れたら完成です!

    • 糖質制限★豆乳スープ作り方6写真

コツ・ポイント

★とてもシンプルで簡単に出来ます。

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ボディデザインP食事
ボディデザインP食事 @cook_40198503
2015/11/19 01:50に公開
■Body Design Program(ボディザインプログラム)http://wakkainc.com/b-design/治療院での肉体改造・ダイエットサービス『ボディデザインプログラム』の食事サポートをしています、栄養士の浅利です^^どんどん低糖質レシピをUPしていきます♪美味しくてヘルシーな食事を皆に見せれればと思います。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 シメジ ベーコン ブロッコリー 鶏もも肉 バター

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19281364
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