爆弾りんご（丸ごと焼き林檎）
ワンピース【ドクＱがルフィにあげた“爆弾りんご”】
「ラムレーズン」「シナモンシュガー」
ドクＱ「アップル・ボム！！」
このレシピの生い立ち
☆２０１５年１１月☆
●スーパーで紅玉がお値打ち価格だったから
●ワンピースの漫画を見て爆弾林檎を作ってみたくなったから
●【ドクＱがルフィにあげた“爆弾りんご”】
ワンピース １５巻
１３３話に登場〜
ドクＱ「アップル・ボム！！」
爆弾りんご（丸ごと焼き林檎）
ワンピース【ドクＱがルフィにあげた“爆弾りんご”】
「ラムレーズン」「シナモンシュガー」
ドクＱ「アップル・ボム！！」
このレシピの生い立ち
☆２０１５年１１月☆
●スーパーで紅玉がお値打ち価格だったから
●ワンピースの漫画を見て爆弾林檎を作ってみたくなったから
●【ドクＱがルフィにあげた“爆弾りんご”】
ワンピース １５巻
１３３話に登場〜
ドクＱ「アップル・ボム！！」
アプリでひらく作り方
- 1
林檎の芯をくりぬく
私はグレープフルーツのスプーンでくり抜きました -
- 2
爪楊枝でぷすぷす皮に穴をあけておく
-
- 3
バターを小さく切る
写真はシフォンケーキの残りです -
- 4
穴の中にシフォン、バター、ラムレーズン、シナモンをふりかける
-
- 5
シナモンスティックは1本だと長すぎるので半分にカット
-
- 6
バターをまわりに入れてレーズンですき間にラムレーズンを入れる最後に
シフォンでふたをする感じ
シナモンシュガーをふる -
- 7
深さのある耐熱皿に林檎を入れてラップをふんわりして
レンジ(６００ｗ)で
5分チンする -
- 8
ラップをはずして
盛り上がったシフォンを中に押し込む -
- 9
シナモンスティックが焦げないように
アルミホイルを被せる -
- 10
トースターで5～10分焼き色が付くまで焼く
-
- 11
熱々をふ～ふ～しながら食べる
コツ・ポイント
●林檎を焼くと、皮と実の間にある「ペクチン」という食物繊維がダイエットに基づく
●焼くとペクチンの働きがアップして、体への吸収率も数倍に高まる。
●余計な脂肪や老廃物を体外に排出
つくれぽ
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