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肉無しの簡単、そば飯
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肉無しの簡単、そば飯-レシピのメイン写真

肉無しの簡単、そば飯

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

お昼に!!夜食に!!
このレシピの生い立ち
そば飯を食べたことが無かったので、我流で作ってみました。

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肉無しの簡単、そば飯

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

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材料

1人分
  • 米 1合
  • 焼きそば(ゆで) 1玉
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • わかめ(乾燥) 10センチ
  • 塩昆布 5cm
  • にんにく(みじん切り) 2カケ
  • 鷹の爪 1本
  • バターORマーガリン 大さじ1
  • かつお節 20グラム
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • コチュジャン 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1弱
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    昆布、わかめは、5ミリ幅で切ります。
    にんにく、鷹の爪をみじん切りにします。

  2. 2

    玉ねぎは、繊維に沿って、薄切りにします。
    そばは、袋から取り出し、適当な長さに切ります。

  3. 3

    フライパンに、バターを入れて、溶ければ、にんにく、鷹の爪を入れて、馴染めば、玉ねぎを入れます。

  4. 4

    玉ねぎが馴染めば、昆布、わかめ、豆板醤、コチュジャンを入れて、よく混ぜ合わせます。

  5. 5

    混ざれば、米、そばを入れて、米と同量の水を入れて、蓋をします。

  6. 6

    沸騰すれば、弱火にして、10分炊き込みます。

  7. 7

    水分が無くなり、米に火が通っていれば、塩、こしょうで味付けし、完成

コツ・ポイント

お好みで、七味を振ってもいいと思います。

生米が苦手な方は、冷ご飯でもいいと思います。

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三谷武司
三谷武司 @cook_40052051
2013/11/29 04:50に公開
写真が、携帯電話で移してますので、見にくいのは、お許しを!!毎日作るものですので、同じような、感じのものが多くてすみません。良かったら、覗いてください。現在は、携帯の、スーパーのおっさんで作っていますのでそちらも、ご覧下さい。
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このレシピのキーワード

そば ワカメ 塩こんぶ 焼きそば かつお節 にんにく バター コチュジャン 玉ねぎ トウガラシ 米

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