塩タンのほうれん草和え

Name: 塩タンのほうれん草和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: タン 300g; ほうれん草 1/2束; 塩・コショウ 小1～2

ゆかちゃん616 @cook_40028377

塩タンをほうれん草と和えることで
余分な脂分もなくなり食べやすくなります
このレシピの生い立ち
お肉が苦手だから野菜となら？？って思って作ってみました

塩タンのほうれん草和え

ゆかちゃん616 @cook_40028377

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材料

２人分

タン 300g
ほうれん草 1/2束
塩・コショウ小1～2

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作り方

1

タンに塩・コショウしてトースターに並べ両面焼く
2

ほうれん草は食べやすい長さに切り
レンジで30秒でゆがく
3

①と②をあえて完成です
4

コツ・ポイント

レンジとトースターで簡単に完成できます
味付けは好みがありますから調節してください

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つくれぽ

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ゆかちゃん616 @cook_40028377

2009/11/16 06:17に公開

病気の宝箱を持ってるゆかちゃんですそして今も闘病中のゆかちゃんCooking大好きなのに病気で体が不自由に目まで片目見えないけれど～でもそんなことに負けないゆかちゃん簡単にできるRecipeを考えてCooking＆making of breadに挑戦してます！障害があっても楽しくCooking～これがゆかちゃんのもっとうです

このレシピのキーワード

ほうれん草タン

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