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簡単、かき揚げお弁当一品おかず
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簡単、かき揚げお弁当一品おかず-レシピのメイン写真

簡単、かき揚げお弁当一品おかず

アプリコットPHOO
アプリコットPHOO @cook_40178764

忙しい朝の、時間に簡単に作れるヘルシーパン粉揚げ焼き
このレシピの生い立ち
フライにした、パン粉と、小麦粉があまったので

忙しい朝の、時間に簡単に作れるヘルシーパン粉揚げ焼き
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フライにした、パン粉と、小麦粉があまったので

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材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • ゆず 少し
  • 小麦粉 大4
  • 水 大3
  • パン粉 適量
  • パセリ 少し
  • オリーブオイル 大4
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ…スライス
    人参…千切り
    ゆず…細かく

    • 簡単、かき揚げお弁当一品おかず作り方1写真
  2. 2

    小麦粉を水にあわせ1の野菜を加える。

    • 簡単、かき揚げお弁当一品おかず作り方2写真
  3. 3

    フライパンに並べて、揚げ焼きにする。

    • 簡単、かき揚げお弁当一品おかず作り方3写真
  4. 4

    両面、焼いて最後にパセリを混ぜた、パン粉を上にのせやく。

    • 簡単、かき揚げお弁当一品おかず作り方4写真

コツ・ポイント

野菜に混ぜる水とき小麦粉は、かたすぎず柔らかすぎず作る。
チーズなどのせてもよい。

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アプリコットPHOO
アプリコットPHOO @cook_40178764
2013/11/29 06:52に公開

このレシピのキーワード

かきあげ にんじん ゆず 小麦粉 玉ねぎ

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