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キャベツの芯の焼きしゃぶ
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キャベツの芯の焼きしゃぶ-レシピのメイン写真

キャベツの芯の焼きしゃぶ

JohnNico
JohnNico @cook_40167680

目から鱗。硬くて食べられない、と、いままで捨てていたのを後悔するほど旨い。私の感じた衝撃を、皆さんも味わってください。
このレシピの生い立ち
焼いたら、偶然にも美味しかったので、料理に仕立ててみました。

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このレシピの生い立ち
焼いたら、偶然にも美味しかったので、料理に仕立ててみました。

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キャベツの芯の焼きしゃぶ

JohnNico
JohnNico @cook_40167680

目から鱗。硬くて食べられない、と、いままで捨てていたのを後悔するほど旨い。私の感じた衝撃を、皆さんも味わってください。
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焼いたら、偶然にも美味しかったので、料理に仕立ててみました。

目から鱗。硬くて食べられない、と、いままで捨てていたのを後悔するほど旨い。私の感じた衝撃を、皆さんも味わってください。
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材料

2人分
  • キャベツの芯 ヒト玉分
  • 豚肉(バラスライスorコマ切れ) 200g
  • 塩 ひとつまみ
  • コショウ ひとつまみ
  • しゃぶしゃぶのタレ 適量
  • (好きな野菜を。以下は参考例) 適量
  • キャベツ(葉の部分) 200g
  • もやし 100g
  • エリンギ 100g
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作り方

  1. 1

    芯は1mm程度の厚みにスライスする。

    • キャベツの芯の焼きしゃぶ作り方1写真
  2. 2

    葉、豚肉、他の野菜は、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に1.を敷く。

  4. 4

    他の野菜を平らになるように盛る。

  5. 5

    豚肉を盛り、塩コショウを豚肉にまんべんなく振る。

  6. 6

    鍋に蓋をして中火にかける。

  7. 7

    芯が焼け始めたら、弱火にして、豚肉に火が通るまで加熱する。

  8. 8

    暖かいうちに、タレで食べる。

  9. 9

    参考:芯の仕上がり。右側はほぼ生、左側が加熱済。

    • キャベツの芯の焼きしゃぶ作り方9写真

コツ・ポイント

主役の芯は、
1.薄くスライスする。
2.シッカリ火を通し、旨味を引き出す。
他の食材は、
1.調味料やダシ代わり、と割り切る覚悟で。
2.洗ったら適度に水を切る。
焼くより蒸し煮に近いので、仕上がりで芯がひたひたになる程度に。

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JohnNico
JohnNico @cook_40167680
2018/12/16 21:15に公開
化学調味料を減らして、自家栽培のハーブを採り入れて、レシピをアレンジして、楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ 豚肉 もやし エリンギ キャベツ こま切れ ご飯

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