ベーコンを5ｍｍ程の角切りにし、フライパンに油は引かず1，2分炒める。

アスパラの芯の底は1cm切り残りを使う。

アスパラは皮をむいて、たて半分に切り5mmくらいに切る。

ラップをして600wの電子レンジで1分くらいチンする。(硬いのもあるので食べてみて加減してチンしてください！）

1，4をボールなどに入れご飯を入れまんべなく混ぜる。

6を手に塗りあとはお好みの形でおにぎりを握るだけです。