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牡蠣と豆腐のヘルシー鍋
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牡蠣と豆腐のヘルシー鍋-レシピのメイン写真

牡蠣と豆腐のヘルシー鍋

murach
murach @cook_40047918

あっさりだけど深い味わい♪牡蠣エキスたっぷりのお鍋♪味付けは、塩とお酒のみ。とってもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
夫が子どもの頃食べていた鍋を再現しました。日本酒のお供にも最高です♪
優しい味なので、二日酔いにもGood♪

あっさりだけど深い味わい♪牡蠣エキスたっぷりのお鍋♪味付けは、塩とお酒のみ。とってもヘルシー♪
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夫が子どもの頃食べていた鍋を再現しました。日本酒のお供にも最高です♪
優しい味なので、二日酔いにもGood♪

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牡蠣と豆腐のヘルシー鍋

murach
murach @cook_40047918

あっさりだけど深い味わい♪牡蠣エキスたっぷりのお鍋♪味付けは、塩とお酒のみ。とってもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
夫が子どもの頃食べていた鍋を再現しました。日本酒のお供にも最高です♪
優しい味なので、二日酔いにもGood♪

あっさりだけど深い味わい♪牡蠣エキスたっぷりのお鍋♪味付けは、塩とお酒のみ。とってもヘルシー♪
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材料

2~3人分
  1. 水 カップ3
  2. 昆布(30センチ程度のもの) 3本
  3. お酒 大さじ2
  4. 塩 小さじ2~3
  5. 牡蠣 好きなだけ
  6. 豆腐 1丁
  7. 長ネギ 1本
  8. 卵 2個
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作り方

  1. 1

    鍋にカップ3の水と、食べやすい大きさに切った昆布をいれ、30分程度おきます。

    • 牡蠣と豆腐のヘルシー鍋作り方1写真
  2. 2

    牡蠣を水でさっと洗い、ザルにあげておきます。長ネギは斜め切り、豆腐は大きめに切っておきます。

    • 牡蠣と豆腐のヘルシー鍋作り方2写真
  3. 3

    鍋を火にかけ、お酒大さじ2・塩小さじ2を入れ、沸騰したら、豆腐、牡蠣、長ネギの順に入れます。

    • 牡蠣と豆腐のヘルシー鍋作り方3写真
  4. 4

    再度沸騰したら、とき卵を加えて蓋をして一煮立ちさせます(1分位)最後に味が薄い場合は塩を足して調整してください。

    • 牡蠣と豆腐のヘルシー鍋作り方4写真
  5. 5

    出来上がったら、火を止めて、食べましょう♪ スープが絶品。たまにポン酢で食べるのも良し。

    • 牡蠣と豆腐のヘルシー鍋作り方5写真
  6. 6

    スープが残ったら、〆は雑炊で♪

コツ・ポイント

塩加減は、出来た時点で薄いかな?と思うくらいが丁度いいです。我家では塩小さじ2.5がベストです。
とき卵は硬めに仕上げたほうが美味しいと思います^^
※2012.1.15 材料に卵の記載を忘れてました!m(_ _)mごめんなさい!!

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murach
murach @cook_40047918
2009/11/14 12:27に公開
晩酌大好き夫婦です♪レシピはお酒のつまみ系が多いかも?美味しいツマミとビールがあれば幸せ♪でも、今は授乳でしばらくおあずけです(*^_^*)超スローペースですが、ゆっくりと、マイレシピ&皆様のレシピのつくれぽを増やして行こうと思います。
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