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ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ
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ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

生ハムの塩気があるので…どんどん食べたくなる~♪
このレシピの生い立ち
今日は少し早めから呑みますか(笑)
まずはお野菜からのスタートですっ♪

生ハムの塩気があるので…どんどん食べたくなる~♪
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今日は少し早めから呑みますか(笑)
まずはお野菜からのスタートですっ♪

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ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

生ハムの塩気があるので…どんどん食べたくなる~♪
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今日は少し早めから呑みますか(笑)
まずはお野菜からのスタートですっ♪

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まずはお野菜からのスタートですっ♪

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材料

4人分
  • ブロッコリー 380g
  • クレソン 45g
  • 生ハム 110g
  • 白いりごま 少々
  • ※わさび(チューブ) 5g
  • ※塩 3g
  • ※エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2
  • ※レモン汁 大さじ1
  • ※マヨネーズ 15g
  • ※黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けて、レンジで加熱する。茎も加熱して頂く。冷水に放ち色止めをする。

    • ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ作り方1写真
  2. 2

    水分をしっかり切って器に盛る。クレソンも3㎝くらいに切り揃えて盛る。
    生ハムもクルクルと丸めて盛る。

    • ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ作り方2写真
  3. 3

    ※を混ぜてドレッシングを作る。しっかりと冷やし頂く直前にあえる。
    白いりごまを振る。

    • ブロッコリーとクレソンの生ハムサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーはレンジのカウント1分前に止めましょう⤴
歯ごたえがあって、美味しいですョ

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2017/04/17 02:47に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ ブロッコリー 生ハム クレソン わさび

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