じゃが芋、かぼちゃは一口大に切り、じゃが芋は水にさらす。

玉ねぎはくし形に切っておく。約6等分くらい。人参は2㎝角に切っておく。

ツナ缶は油をきっておく。

フライパンに油を入れ、野菜を全部炒める。

④に水と調味料、ツナ缶を入れて柔らかくなるまで煮る。
仕上げにグリンピースを入れたら出来上がり。